Kurzbeschreibung

Createston massiv ist eine Hi-Tech All-in-one- Formula, die viele derzeit bekannten effektiven Nähr- und Aufbausubstrate für maximalen Kraft- und Muskelaufbau enthält.

ausführliche Details

Createston massiv ist unsere preiswerteste Hi-Tech All-in-one- Formula, die viele derzeit bekannten effektiven Nähr- und Aufbausubstrate für maximalen Kraft- und Muskelaufbau enthält. Im Unterschied zu den beiden anderen Createston Varianten hat es einen höheren Protein

- und Kohlenhydratanteil und enthält weniger wirksame Inhaltsstoffe. Die genauen Unterschiede können Sie in unserem Supplement-Handbook oder den Analysen ersehen.
Jeder Kraftsportler will maximale Kraft-, Schnellkraft, Muskelmasse bei möglichst geringem Körperfettanteil erreichen. Wie die Erfahrung zeigt trainieren fast alle Spitzensportler nahezu gleich gut, ernähren sich fast immer gleich schlecht (fast nur Bodybuilder achten wirklich genau auf ihre Ernährung) und greifen dann, was die regelmäßig wiederkehrenden Doping-Skandale zeigen, zu “Anabolika”, also zu Steroiden auf Hormonbasis, um ihre Leistungsfähigkeit maximal zu steigern. Solche chemisch-pharmazeutischen Anabolika sind nicht nur illegale Dopingmittel, sondern sie sind äußerst ungesund, besonders wenn Sie von jungen Athleten, oder noch schlimmer von
Athletinnen, unkontrolliert genommen werden. Mit Createston dagegen ist ein so massiver Muskel- und Kraftaufbau auf legale Art möglich, dass bei Athleten, die von der empfohlenen langsamen 6 – 8 wöchigen „Creatine-Ladephase" abwichen und das früher übliche „Schnell-Laden" mit Createston plus zusätzlichen 20 g Creatine Powder pro Tag betrieben, die Gelenke nicht genug Zeit hatten, sich dem muskulären Kraftzuwachs anzupassen und
überlastet wurden. Übertreiben Sie also bitte nicht, sondern verteilen Sie den Muskel- und Kraftzwachs auf 4 – 8 Wochen, damit sich ihre Gelenke an die höhere Belastung anpassen können.

Der ernährungsphysiologische Hintergrund für den dramatischen Muskel- und Kraftaufbaus bei gleichzeitigem Abbau von Körperfett:
1. Createston massiv enthält zahlreiche Nährstoffe was der menschliche Organismus für einen anabolen Stoffwechsel bzw. zum Muskelaufbau benötigt.
2. Alle Substrate im Createston massiv wirken synergistisch, d.h. sie verstärken sich über Insulin- und Testosteronmodulation gegenseitig in ihrer Aufbauwirkung.
3. Die insulogenen aromatischen Extrakte sorgen dafür, dass die Kohlenhydrate nicht als Körperfett gespeichert, sondern in den ATP-Energiezyklus eingeleitet werden und als Energiesubstrat für den Muskelaufbau genutzt werden.

Was können Sie von Createston massiv erwarten?
Wenn Sie vorher noch kein Creatine genommen oder eine längere Creatine-Verzehrspause eingelegt haben und Ihre Creatinespeicher noch leer sind, werden Sie in 4 – 8 Wochen 4 bis 6 kg reine Muskelmasse aufbauen, etwa 30 – 40 % an Kraftleistung zulegen und 1 – 2 kg Körperfett verlieren. Das früher angewandte Schnell- Laden mit hohen Creatinemengen in der ersten Einnahmewoche sollten Sie mit Createston nicht betreiben, damit ihre Leistungszuwächse nicht zu schnell, sondern über mehrere Wochen verteilt stattfinden und sich Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen an die höhere Belastung gewöhnen können. Wenn Sie schon Creatine genommen haben, also Ihre Creatinespeicher schon gefüllt sind und konstant weitersupplementieren, können Sie bei der zweiten, dritten und weiteren Dosen nicht mehr oben genannten Leistungssprünge erwarten, sondern vielmehr mit einer konstanten mittleren Muskelmassezunahme von 3 bis 5 kg pro Jahr über mehrere Jahre hinweg rechnen.

Verzehrempfehlung von Createston Massiv:
Trinken Sie pro Tag einen Drink, bestehend aus 115 g (6 Messlöffel) Createston Massiv und 400 ml Wasser, am besten direkt nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen gleich morgens nach dem Aufstehen.
Um eine bestmögliche Resorbtion der Inhaltsstoffe gewährleisten zu können, sollten Sie mindestens 30 min. vor und nach dem Createston Massiv-Verzehr feste Nahrungsmittel meiden.  

Nährwerte	pro 100 g		pro Portion (115 g)
Brennwert	348 kcal / 1476 kJ		400 kcal / 1697 kJ
Eiweiß	43,5 g		50,0 g
Kohlenhydrate	40,9 g		47,0 g
davon Zucker	20,9 g		24,0 g
Fett	1,1 g		1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g		1,3 g
Ballaststoffe	< 0,9 g		< 1,0 g
Natrium	348 mg		400 mg
Vitamine	pro 100 g	pro Portion	RDA*
Vitamin A	2.087 µg	2.400 µg	300 %
Vitamin E	26 mg	30 mg	300 %
Vitamin C	157 mg	180 mg	300 %
Vitamin D3	13 µg	15 µg	300 %
Thiamin	3,7 mg	4,2 mg	300 %
Vitamin B2	4,2 mg	4,8 mg	300 %
Niacin (Vitamin B3)	47 mg	54 mg	300 %
Vitamin B6	5,2 mg	6,0 mg	300 %
Folsäure (Vitamin B9)	522 µg	600 µg	300 %
Vitamin B12	2,6 µg	3,0 µg	300 %
Biotin (Vitamin H)	0,39 mg	0,45 mg	300 %
Pantothensäure (Vitamin B5)	16 mg	18 mg	300 %
Vitamin K1	26 µg	30 µg	**
Mineralien	pro 100 g	pro Portion	RDA*
Calcium	174 mg	200 mg	25 %
Magnesium	87 mg	100 mg	33 %
Phosphor	70 mg	80 mg	10 %
Kalium	261 mg	300 mg	**
Natrium	348 mg	400 mg	**
Zink	13 mg	15 mg	100 %
Eisen	4,3 mg	5,0 mg	36 %
Jod	43 µg	50 µg	33 %
Kupfer	0,87 mg	1,0 mg	**
Mangan	1,7 mg	2,0 mg	**
Chromium	130 µg	150 µg	**
Selen	87 µg	100 µg	**
Molybdän	70 µg	80 µg	**
* %-Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n). ** keine Empfehlung vorhanden
ATP-Präkursoren	pro 100 g		pro Portion
D-Glucose-Monohydrat	20.870 mg		24.000 mg
Creatine-Monohydrat	3.043 mg		3.500 mg
Inosine	1.739mg		2.000 mg
Ribose	1.913 mg		2.200 mg
Zellvoluminisierende Nährsubstrate	pro 100 g		pro Portion
Glutaminsäure + Glutamin	8.743 mg		10.200 mg
Taurin	3.000 mg		3.500 mg
Sodium	343 mg		400 mg
Potassium	257 mg		300 mg
Insulogenabole Nährsubstrate	pro 100 g		pro Portion
Hi-Mol-Glucosepolymer	12.174 mg		14.000 mg
Maltobiose	7.391 mg		8.500 mg
D-Glucose-Monohydrat	20.870 mg		24.000 mg
Insulogenabole Pflanzenauszüge	870 mg		1.000 mg
4-Hydroxy-Isoleucin	43 mg		50 mg
Glutaminsäure + Glutamin	8.548 mg		9.830 mg
Taurin	2.722 mg		3.130 mg
L-Arginin	1.552 mg		1.785 mg
L-Cystein	1.009 mg		1.160 mg
L-Isoleucin	4.274 mg		4.915 mg
L-Phenylalanin	1.552 mg		1.785 mg
Chromium (Hefechelat)	130 µg		150 µg
Selenium (Hefechelat)	87 µg		100 µg
Mangan	1,7 mg		2,0 mg
Testosteronmodulatoren	pro 100 g		pro Portion
Maca	304 mg		350 mg
Avena Sativa Extrakt	391 mg		450 mg
Zink-Citrat	43 mg		50 mg
Magnesium-Citrat	561 mg		645 mg
All-Trans Retinol Acetic Acide	2.087 µg		2.400 µg
SHBG-Lowering Aminoacides	43.478 mg		50.000 mg
SHBG-Lowering Insulogenics	40.870 mg		47.000 mg
Vitamin E	26 mg		30 mg
Anabole, antikatabole Aminosäure n, Nitrogenlieferanten	pro 100 g		pro Portion
Alanin	1.943 mg		2.235 mg
Arginin	1.552 mg		1.785 mg
Aspartinsäure	4.274 mg		4.915 mg
Cystin / Cystein	1.009 mg		1.160 mg
Glutaminsäure + Glutamin	8.548 mg		9.830 mg
Glycin	1.009 mg		1.160 mg
Histidin	857 mg		985 mg
Isoleucin	1.943 mg		2.235 mg
Leucin	4.274 mg		4.915 mg
Lysin	3.304 mg		3.800 mg
Methionin	778 mg		895 mg
Phenylalanin*	1.552 mg		1.785 mg
Prolin	1.939 mg		2.230 mg
Serin	1.748 mg		2.010 mg
Threonin	1.943 mg		2.235 mg
Tryptophan	778 mg		895 mg
Tyrosin	1.361 mg		1.565 mg
Valin	1.943 mg		2.235 mg
Taurin	2.722 mg		3.130 mg
* Essentielle Aminosäure n
Resorbtions- und Assimilationsmodulatoren	pro 100 g		pro Portion
Aromatic Bitters	217 mg		250 mg
Piperin	4,3 mg		5,0 mg
Hi-Mol-Glucosepolymer	12.174 mg		14.000 mg
Maltobiose	7.391 mg		8.500 mg
D-Glucose-Monohydrat	20.870 mg		24.000 mg
Insulogenabole Pflanzenauszüge	870 mg		1.000 mg
4-Hydroxy-Isoleucin	43 mg		50 mg
Cortisol-Aromatase-Minimizer	pro 100 g		pro Portion
Cortisol-Lowering Aminoacides	43.478 mg		50.000 mg
Cortisol-Lowering Insulogenics	40.870 mg		47.000 mg
Zink-Citrat	43 mg		50 mg
Fettstoffwechselmodulatoren	pro 100 g		pro Portion
Soja-Protein (bioaktive Peptide)	13.043 mg		15.000 mg
BCAAs	8.161 mg		9.385 mg
Alanin / Arginin / Cystein / Lysin / Tyrosin	9.170 mg		10.545 mg
Insulogenabole Pflanzenauszüge	870 mg		1.000 mg
Magnesium-Citrat	561 mg		645 mg
Calcium-Citrat	722 mg		830 mg
Chrom / Jod / Mangan	1.913 µg		2.200 µg
Aminosäurenprofil	pro 100 g Protein
Alanin	4,8 g
Arginin	3,8 g
Aspartinsäure	10,5 g
Cystin / Cystein	2,5 g
Glutaminsäure + Glutamin	21,0 g
Glycin	2,5 g
Histidin	2,1 g
Isoleucin	4,8 g
Leucin	10,5 g
Lysin	8,1 g
Methionin	1,9 g
Phenylalanin*	3,8 g
Prolin	4,8 g
Serin	4,3 g
Threonin	4,8 g
Tryptophan	1,9 g
Tyrosin	3,3 g
Valin	4,8 g
BCAA	20,0 g
EAA	40,5 g
* Essentielle Aminosäure n Die angegebenen Nährwertangaben sind Mittelwerte und können, je nach Geschmackrichtung, leicht schwanken